La Transition De Tiki Barber De La Nfl À Marathon Runner
«Mon corps n'a pas été construit pour courir plus de 20 secondes», dit Barber. "Le premier 4-5 milers quand je m'entraînais était tueur."
Pourtant, cela n'a pas empêché le joueur de 41 ans de se réinventer après une carrière réussie dans la NFL où Barber, qui a pris sa retraite en 2006, est l'un des trois les joueurs dans l'histoire de la ligue avec plus de 10 000 verges au sol et plus de 5 000 verges sur des réceptions. Il a récemment parlé de sa transition de joueur de football à coureur de fond au New York Road Runners RUNCENTER à New York
Tiki Barber (21) court contre les Redskins de Washington en octobre 2005 | © Justin Lane / EPA / REX / Shutterstock
Barber n'avait pas toujours l'intention d'être un coureur de marathon après son passage dans la NFL. Lui et sa femme Traci sont amis avec le lanceur des New York Yankees CC Sabathia et sa femme Amber. Les Sabathias étaient l'hôte d'une fête du Memorial Day en 2014 et cherchaient des moyens d'élargir leur PitCCh In Foundation. Avant qu'ils ne le sachent, Tiki et Traci se préparaient à courir le marathon de New York en novembre.
"En tant qu'athlète, j'ai dit:" Ouais, je vais le faire ", dit Barber. "Quelques mois plus tard, je me retrouve en train de m'entraîner pour courir un marathon; quelque chose que je n'aurais jamais pensé faire à cause de l'usure de mon corps par la NFL. Est-ce que je pourrais courir aussi loin parce que je n'ai jamais couru à distance? "
Barber, qui était sprinteur et sauteur au lycée et a joué au football à l'Université de Virginie, a couru le NYC Marathon 2014 - son premier marathon - en cinq heures, 14 minutes, 37 secondes.
«Ce fut un échec, mais ce fut un accomplissement», dit-il.
L'entraînement et la course donnèrent alors à Barber une démangeaison qu'il ne put faire. t gratter. Il était accro. Barber a couru le marathon de New York trois fois - le plus récemment en quatre heures, 28 minutes, 26 secondes en 2016 - et d'innombrables autres demi-marathons et marathons à travers le pays. Il prévoit courir le marathon de Jérusalem le 17 mars.
L'ancien demi offensif de la NFL, Tiki Barber, a couru trois fois le marathon de New York | © NYRR
Barber s'exécute actuellement quatre fois par semaine. Il fait aussi du yoga deux fois par semaine pour calmer son corps et son esprit. Il a également vu son corps, construit pour la puissance, la vitesse et la physicalité de la NFL, passer de 208 livres à un maigre 184. Barber ne soulève pas la même façon qu'il a fait pendant ses jours de jeu - l'accent est mis sur moins de poids et plus de représentants, plutôt que de maximiser le poids le plus lourd.
Le plus grand défi initial était son état mental et sa motivation. Puisque le football est un sport d'équipe, Barber parle de compter sur vos coéquipiers pour vous aider à vous relever si vous commettez une erreur ou pour vous aider à atteindre un but - que ce soit un touché, une victoire ou, ultimement, le Super Bowl. La course, d'un autre côté, est tout au sujet de l'individu. Il n'y a pas de fullback pour vous aider à franchir la ligne. Aucun quart-arrière pour vous frapper avec la passe parfaite hors du champ arrière. Pas d'entraîneurs ou de coéquipiers sur la ligne de touche. Juste toi, ton corps et ton esprit
"C'est un défi contre toi-même", dit Barber. «Courir est plus difficile parce que votre esprit dit« non »si souvent, mais c'est sur vous de vous motiver et de vous pousser.»
Q & A
Culture Trip: quel genre de musique écoutez-vous quand vous courez?
Tiki Barber: Il y a quelque chose en musique, mais ça m'a toujours dérangé. J'écoutais de la musique jazz-calmante et juste avant que je sois sorti j'écoutais "Bohemian Rhapsody"; c'était ma chanson. J'ai écouté cette chanson et j'avais lu le journal avant les jeux parce que j'avais besoin de me détendre. J'étais déjà préparé et j'ai étudié suffisamment que je voulais juste me détendre et ne pas penser; Je voulais être capable de réagir et de me faire confiance et de faire confiance à mon entraînement. J'ai essayé d'écouter de la musique quand je cours, mais mes divisions étaient erratiques parce que j'accélérais ou ralentissais selon la chanson.
CT: Quel conseil donnes-tu aux gens qui veulent courir un marathon?
TB: Je vous conseillerais de lire autant que possible, puis ne l'écoutez pas. Apprenez ce que vous savez de ce qui vous arrive, par exemple pourquoi deux heures après, votre corps se sent différent - c'est parce que votre glycogène est épuisé et que vous devez trouver un moyen de le reconstituer. Vous devez trouver un moyen de comprendre ce qui se passe dans votre corps afin que vous puissiez vous faire votre propre idée, et c'est différent pour chaque personne. Parfois, vous lisez quelque chose et dites: «C'est ce que je veux faire», mais cela pourrait ne pas fonctionner pour vous. Alors lisez tout, puis personnalisez-le par vous-même et ce que vous ressentez.
CT: Maintenant que vous avez quelques marathons à votre actif, quel est votre objectif en tant que coureur de fond?
TB: I don ' Je pense que je ferai un ultramarathon [un marathon de plus de 26.2 milles]. Je veux courir dans des endroits uniques et finalement arriver à quatre heures. Je ne sais pas combien de temps cela me prendra pour y arriver. J'ai 41 ans, donc je ne suis plus jeune.
CT: Votre ancien coéquipier Amani Toomer détient le record du marathon pour un joueur de la NFL. Outre Amani, quel ancien (s) coéquipier (s) ferait le meilleur coureur (s) de marathon?
TB: Les gars qui ont de longues jambes sont de bons coureurs je pense. Je suis petit et je suis fait pour sprinter. Peut-être [grand receveur] Ron Dixon. Pour être honnête, pas beaucoup d'entre eux. Amani était un de ces gars qui peuvent courir pour toujours et il était comme ça quand il jouait. Peut-être aussi Ike [Hilliard]
CT: Quel coéquipier ferait le pire marathon / coureur de fond?
TB: [plaquage défensif] Keith Hamilton. Il a marché lentement, donc je ne peux pas l'imaginer en train de courir.
CT: As-tu essayé de faire marathon avec ton frère jumeau Ronde?
TB: Après avoir couru le second j'ai dit, Vous devriez faire cela, "mais parce qu'il a joué 16 ans dans la NFL, les ligaments dans ses genoux sont tout simplement mauvais. Il est juste battu. L'une des raisons pour lesquelles j'ai pris ma retraite est que je voulais être actif jusqu'à l'âge de 60 ans, alors je suis sorti du jeu pendant que j'étais encore en bonne santé.
