7 Fruits Tropicaux À Essayer À Porto Rico

Auteur: Michael Tyler | Dernière Mise À Jour: Janvier 2024

Les fruits tropicaux sont délicieux, nutritifs et en fonction de vos allées et venues, peut être difficile à trouver. L'un des avantages de voyager à Porto Rico est l'accès à différents types de nourriture, y compris les fruits tropicaux qui peuvent être achetés dans les supermarchés, les magasins en bordure de route, et les agriculteurs locaux, entre autres sources. Il y a aussi la possibilité d'essayer les fruits tropicaux comme ingrédient dans les boissons alcoolisées, les salades, les glaces, les smoothies et plus encore. Découvrez les sept fruits suivants qui pourraient devenir vos préférés après les avoir essayés:

Mangue

Les mangues au goût sucré sont une excellente source de vitamine A, qui aide le corps à fonctionner de différentes façons et peut même aider à combattre le cancer. D'autres vitamines importantes chez les mangues comprennent des antioxydants vitamine C et E.

Mangues | © Rob Nguyen / Flickr

Papaye

Les papayes ont une bonne dose de vitamine C, une vitamine qui aide le système immunitaire. Un taux de cholestérol plus bas, une digestion améliorée, une réduction du stress et un goût sucré tout en étant faible en sucre sont quelques-uns des avantages que peut procurer la papaye.

Papaye | © Japanexperterna.se/Flickr

Pineapple

Egalement riche en vitamines, l'ananas contient de la vitamine C et de la vitamine B6, en plus de la thiamine (vitamine B1), du magnésium, du fer et de la riboflavine (vitamine B2). Des niveaux sains de vitamine sont un élément crucial de la santé globale.

Ananas | © Alexander Acker / Flickr

Guayaba (Guava)

Les guayabas peuvent aider à réguler la tension artérielle, sont une source de différentes vitamines B, et contiennent également des vitamines A, E et C, selon le Times of India. En outre, les feuilles de goyave ont aussi des avantages pour la santé. Une façon populaire de manger des guayabas à Porto Rico est une pâte appelée pâtes de guayaba, qui peut être consommée seule, dans le cadre de desserts, ou avec du fromage.

Goyave | © Joanne Wan / Flickr

Noix de coco

La noix de coco peut être bénéfique pour la glycémie et le taux de cholestérol, en plus d'être une source de fibres et de fer. L'huile de noix de coco et le lait de coco sont des produits de noix de coco remarquables qui sont utilisés pour cuisiner et boire, respectivement.

Noix de coco | © Matthew Levine / Flickr

Carambole (fruit des étoiles)

Appelé fruit des étoiles parce que découpé à un angle spécifique, les morceaux de carambole ressemblent à des étoiles, le fruit est une excellente source de vitamine C avec du potassium - bon pour fort os - et le magnésium - combat les problèmes cardiaques, le diabète et la dépression.

Parcha (fruit de la passion)

Les vitamines A et C, les fibres et le fer se retrouvent tous dans le parcha. Comme les autres fruits, il est plus sain de manger à l'état naturel quand il est moins susceptible d'avoir perdu sa valeur nutritive.