Ces Six Applications Vous Aideront À Vaincre Jet Lag
Relax
Si le vol vous rend anxieux, téléchargez une application de méditation comme Headspace. Vous pouvez également trouver une série de podcasts Headspace sur l'application podcast Acast ou utiliser l'application pour télécharger d'autres podcasts relaxants. Et n'oubliez pas de regarder Spotify, pour les playlists pré-faites 'sleep'
Sleep Smart
Pour améliorer votre sommeil, utilisez Neuroon - le premier masque de sommeil intelligent au monde. Neuroon mesure l'EEG (ondes cérébrales) et utilise ces données pour la mise en scène avancée du sommeil. Vous pouvez également utiliser l'application Neuroon Open pour recueillir des données sur le sommeil, afficher le score de sommeil et obtenir des conseils personnalisés sur le sommeil
Neuroon
Contrôlez votre siège
arrivé reposé. SeatGuru donne des conseils sur les cartes de sièges qui ont été recueillies auprès de plus de 45 000 avis de vol.
Obtenez un plan personnalisé
Allez sur Jet Lag Coq et entrez vos détails de vol et votre rythme de sommeil normal. En quelques clics, le site créera un plan personnalisé de décalage horaire, heure par heure, et offrira des conseils pour vous aider à le combattre. British Airways a une calculatrice de décalage horaire en ligne similaire qui vaut le coup d'œil si vous voyagez British
Jet Lag Rooster
surveiller votre horloge corporelle
Télécharger Entrain gratuitement, et l'application offrira une exposition à la lumière horaire adapté à votre itinéraire de voyage. Développé par l'Université du Michigan, il est mathématiquement prouvé que les horaires s'adaptent aux nouveaux fuseaux horaires
Liez votre portable à vos données de vol pour des aperçus personnalisés
Si vous avez un appareil portable, l'application SkyZen est liée à votre appareil et utilise les données de vol pour fournir des informations personnalisées afin d'optimiser votre expérience en vol.