Guide Des Amateurs De Remise En Forme À Rome
Lungotevere
Tevere ou Tibre à Rome, serpents dans toute la ville, créant de nombreuses opportunités photogéniques et offrant un sentier de descente naturel le long de ses berges, dénommé
Lungotevere . Vous trouverez une piste cyclable délimitée pour les cyclistes, une zone de marche ou de course, et de nombreux points de vue magnifiques - surtout si vous vous en tenez au centre. Le Tibre s'étend au-delà de la ville, de sorte que vous pouvez courir aussi loin que vous le souhaitez. Conseil d'initié: rendez-vous sur le tronçon entre Ponte Sisto et Ponte Mazzini pour voir le projet d'art urbain de William Kentridge Trials and Lament , présentant des frises à grande échelle illustrant les victoires et les défaites de la ville. > Appia Antica Une promenade dans l'ancienne Voie Appienne est un excellent moyen de se plonger dans l'histoire et de voir de merveilleux paysages romains le long du trajet. Une des routes les plus anciennes et les plus importantes pour l'empire, elle a été développée en 312 avant JC et est la raison pour laquelle «tous les chemins mènent à Rome». Le parc archéologique est une occasion unique de remonter dans le temps, littéralement à pied (ou à cheval) sur les dalles pavées d'origine, maintenant tanné au cours des millénaires. Vous passerez devant d'anciennes sépultures et des catacombes chrétiennes - comme le cirque de Maxence, le mausolée de Cecilia Metella et les catacombes de Saint-Sébastien - et vous découvrirez de nombreux paysages ruraux.
Parcs
Rome surprend ville verte avec de nombreux parcs et jardins pour combiner votre entraînement avec un peu d'art et de culture. Villa Doria Pamphili près de Trastevere et Villa Ada dans le nord de Rome sont les parcs favoris pour la course et le vélo, car ils sont grands avec beaucoup à explorer. Central Villa Borghese est un autre bon pari, légèrement mieux adapté aux coureurs, car il est plus petit mais peut-être même plus beau: avec une piste de course, petit lac, une superbe vue sur la ville depuis la terrasse Pincio et le zoo de la ville. dans un espace. Vous pouvez également louer des vélos Surrey pour faire un tour du parc avec un groupe de quatre personnes.
Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Activité de salle: Gymnases locaux
EasyFitClub
Si vous préférez faire de l'exercice dans un centre de fitness, l'EasyFitClub de Trastevere est le plus grand et le plus complet des gymnases de Rome. Avec une piscine intérieure, un jacuzzi, des cours de fitness et un studio de Pilates dédié, il offre tout ce que vous pourriez souhaiter dans un gymnase, avec un accès facile au centre historique. EasyFitClub est également pratique car le gymnase est ouvert à partir de 6h en semaine et a de longues heures le week-end et les jours fériés: rien à prendre pour acquis à Rome
EasyFitClub, Viale di Trastevere 205, Rome, Italie, +39 06 5830 3086
Health City
Situé à l'intérieur de la gare Termini, Health City est stratégiquement situé pour l'accès par bus ou métro. Bien que ce soit sur le petit côté, il a été récemment rénové et est un bon choix si vous êtes situé à proximité. Il ouvre à 7h en semaine, 9h le week-end et propose des cours allant de Zumba et spinning à Capoeira, hip hop et Aerodance.
Ville Santé, Via Giovanni Giolitti 44, Rome, Italie, +39 06 4782 6300
Difficile Candy
Pour un peu de glamour avec votre entraînement, essayez le Hard Candy Gym de Madonna, situé juste à côté du Colisée. Ce centre de fitness à la mode a été lancé en septembre 2013 et propose des cours d'entraînement tels que
Addicted to Sweat
, Body Design et la formation anti-gravité. Hard Candy est une salle de sport moderne de style américain dotée de nombreuses machines de cardio-training, de poids libres, de vestiaires spacieux et de douches à vapeur. Naturellement, c'est plus cher que les autres gymnases de la ville, mais vous payez pour l'ambiance. Hard Candy, Via Capo d'Africa 5, Rome, Italie, +39 06 7049 0452 Chiara Lanzieri / | © Culture Trip
Séances d'entraînement pour le corps et l'esprit: Studios de Yoga et Pilates
Studio Zem Yoga Roma
Le Studio Zem Yoga Roma est un espace moderne et lumineux qui ne peut pas être plus central: avec des fenêtres donnant sur Corso Vittorio Emanuele ( une des rues principales de Rome), il offre la paix et la tranquillité au milieu de toute l'action. Lieu populaire auprès des locaux et des expatriés, le community-building est un principe central du studio et les visites sont encouragées. Le studio propose des cours de vinyasa et de hatha yoga chauffés et non chauffés en anglais et en italien.
Zem Yoga Studio Rome, Corso Vittorio Emanuele II 184, Rome, Italie, +39 06 8916 8961
RYOGA Trastevere
RYOGA est un studio de yoga actif à Trastevere qui offre 50 cours hebdomadaires couvrant tous les styles de yoga, du hatha et de l'ashtanga au pouvoir du vinyasa et de l'étain chaud. Il offre également quelques cours de Pilates, des consultations ayurvédiques et des cours privés. Avec une équipe presque entièrement italienne, il est plus orienté vers les locaux - mais cela pourrait être un excellent moyen d'améliorer votre italien et de faire des amis dans le quartier.
RYOGA Trastevere, Via dei Fienaroli, 28, Rome, Italie, +39 06 5833 4581
Ego Yoga
Pour un entraînement de yoga plus intensif, essayez True Power Yoga à Ego Yoga, un studio situé à quelques pas du Vatican dans le quartier de Prati. Plus physique que relaxant, votre rythme cardiaque augmente et votre corps transpire en quelques minutes. Ego Yoga est le seul studio en Europe qui a été certifié par Mark Blanchard pour enseigner son yoga de style flow-vinyasa progressif. Le studio propose également des cours d'ashtanga et d'anusara à une communauté dédiée aux amateurs de yoga.
Ego Yoga, Via Cola di Rienzo 152, Rome, Italie, +39 06 6880 7652
