Trucs De Médecine Traditionnelle Chinoise Pour Désintoxiquer Votre Foie
La fonction du foie dans la MTC
Le foie régule le qi, l'énergie vitale qui soutient la vie et stocke le sang. transporte le qi autour du corps et soutient le fonctionnement de nos organes, de nos membres et de nos tissus. Pendant que vous êtes éveillé, le foie apporte du sang aux muscles. Pendant le sommeil, le sang retourne au foie pour être nettoyé.
Le foie abrite aussi le hun, ou âme, qui nous donne notre conscience et notre sens du but, et qui quitte le corps après la mort.
Le foie | Shutterstock
Les signes d'une mauvaise santé du foie comprennent un teint cendré, de l'acné, des problèmes oculaires (tels que des yeux injectés de sang ou une vision floue), une faiblesse musculaire et de l'insomnie. Le foie aide également à réguler les émotions, donc l'irritabilité inexpliquée et la colère peuvent également indiquer un problème de foie.
Aliments qui détoxifient et renforcent le foie
Aliments aigres: Selon TCM, les aliments aigres ont tendance à nourrir le foie . Un verre rafraîchissant d'eau de citron a un effet diurétique qui peut vous aider à éliminer les toxines de votre corps
Gingembre: Ce yang (aliment chauffant) nourrit le sang, améliore la circulation sanguine et a des effets antibactériens et antibactériens. votre corps nettoie les toxines et combat les agents pathogènes. Vous pouvez facilement ajouter quelques tranches de gingembre fraîchement tranché aux thés, bouillies et soupes
Curcuma: Cette épice piquante décongestionne le foie, évacue la chaleur du corps et améliore la circulation du qi et du sang. Ajouter une pincée de curcuma à un bol de soupe ou un plat de riz, ou brasser directement pour boire. La poudre de curcuma est également présente dans de nombreuses recettes de curry indien.
Racine de pissenlit: Une herbe nettoyante et détoxifiante qui refroidit le sang et nourrit le foie. Le printemps est le moment idéal pour boire du thé de pissenlit. Non seulement les pissenlits fleurissent pendant cette saison, mais le printemps est associé au bois, l'élément du foie.
Artichauts: La consommation d'artichauts peut aider à dégager la chaleur du foie. La plante contient également un composé appelé cynarine, qui favorise la production de bile et la miction.
Magnolia berry (wu wei zi): La magnolia berry a des propriétés anti-inflammatoires et est connu pour nourrir et protéger le foie. Préparez-le comme un thé et buvez une tasse par jour
Haricots noirs: Les haricots noirs peuvent aider à évacuer l'excès d'humidité et de chaleur. (Ils sont également dit être embellir, et ont été consommés par les femmes chinoises pendant des siècles pour cette raison!) Pour faire la soupe de haricots noirs, porter un peu d'eau à ébullition et laisser mijoter une poignée de haricots noirs. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter quelques baies de goji pour un peu de douceur et nourrir le yin de votre foie. Vous pouvez également rôtir les haricots noirs et les manger comme collation
Haricots noirs séchés | © Stacy / Flickr
Autres astuces pour la santé du foie
Essayez l'acupression: Il y a un point sur le pied appelé taichong, qui stimule le foie et favorise la digestion. Pour le trouver, placez votre doigt sur l'endroit où vos gros orteils se rencontrent. Ensuite, faites-le glisser d'un pouce ou deux, jusqu'à ce que vous trouviez la cavité juste avant l'endroit où les deux os de l'orteil se rencontrent. Pour masser ce point, utilisez vos pouces pour appuyer sur la cavité avec une pression légère à modérée pendant environ trois à cinq minutes
Cry: Nos larmes et notre sueur transportent des toxines, ce qui signifie que quelques larmes peuvent aider à nettoyer. corps. Un film triste de temps en temps est à la fois émotionnellement cathartique et physiquement détoxifiant. En outre, TCM associe le foie avec des émotions comme la colère et la frustration. Lorsque vous réprimez ces émotions au lieu de les exprimer, cela peut conduire à un Qi stagnant, ce qui provoque un dysfonctionnement du foie.
